Piscina de 50 metros.

Hace un par de días quise probar una piscina de 50 metros. Suponía que al dar menos vueltas sería más descansado pero, cual  sería mi sorpresa al comprobar que esto no era del todo cierto. El cansancio de brazos y hombros me resultó mayor, supongo que en los giros, no virajes ya que yo no hago los virajes típicos de los nadadores, al lanzar brazos al frente se produce un cierto descanso que favorece la relajación muscular. Los tiempos conseguidos por vuelta, ligeramente superiores a los de piscina de 25 metros. Por tanto la teoría de ruptura continua de ritmo en 25, que yo  me imaginaba, no es del todo real, creo que sigue siendo ventajoso hacerlo en la menor de las hermanas.

Intenté nadar en piscina de 50 metros en Madrid pero no fué tan fácil como creía ya que escasean. En casi todos los barrios hay una piscina pero, las de 50 m no deben ser muy rentables. Me dijeron que en Aluche y alguna más pero, ya sabéis de las distancias de Madrid. Al final resultó más fácil probar en el complejo de rías do sur en Pontevedra. Buena la piscina, no tan bueno el nadador.

Nunca le mientas a un niño.

La semana pasada conseguí batir mi record personal de tiempo nadando, una hora de nado contínuo da para mucho, piensas, luego nadas, vuelves a pensar, vuelves a nadar. El caso es que parece la historia interminable esa de la peli de la tele. Los primeros 30 minutos son eternos, luego el tiempo parece que va un poco más deprisa, las gafas semiempañadas que apenas te dejan ver el lejano reloj que cuelga de una húmeda pared, bueno una odisea que acaba llegando a su fin con hombros agarrotados y cadera que empieza a pesar una tonelada métrica.

Esta fazaña natatoria la llevé a cabo en una piscina municipal madrileña acompañado de un grupito de jubilados que por allí nadaban con bastante vocación, el mismísimo 5 de enero. Supongo que la mayoría de los niños madrileños estarían calentando motores para recibir a los Magos de Oriente. Pués la única niña, más menos 3 añitos, que pululaba por la piscina va a ser la protagonista de la historia que os voy a contar....

Salgo del agua después de la gesta de la hora, me voy a una esquina de la piscina a hacer una rutina de estiramientos para, soltar esos endurecidos músculos del tren superior y zona lumbar. La niña en cuestión le pregunta a su padre, que le acompañaba y que acababa de sacarla  del agua, con sus manguitos propios de una aprendiz...
¿papi, por qué el agua está caliente? , ¿papi, por qué no se puede ir descalzo? ¿papi, por qué tengo frio? ¿por qué?, ¿por qué? y más porqués ....... Bueno, que me recordaba al Mourinho ese del madrid con tanto ¿por qué?. Para los que no lo sepan, Mou es ese mediático entrenador del real madrid que siempre aparece en la tele cuando nos disponemos a comer, tanto si su equipo gana, como si pierde o empata. Siempre le tendremos en la sopa, en la fabada, o en el brécol si estamos a dieta.

Vamos con la niña de marras .....

La última preguntita de la niña a su papi es :
¿papi, porqué la gente nada tanto?, pués verás hija ( hay padres que se merecen una medalla por la paciencia que tienen con sus hijos), nadan mucho para estar más sanos, y... ¿ para crecer mucho también?, también hija y.... ¿si nadan mucho crecen como los gigantes?, sí,sí, casi tanto ......, "pero los gigantes son malos", no tienen por que serlo hija, "los gigantes matan a la gente", ¿quién te ha dicho a ti eso?, lo sé yo, son malos y matan a la gente, dice la niña con gran rotundidad  y volviéndolo a repetir machaconamente 3 o 4 veces más. Ya se estaba poniéndose pesadita la nena y su padre perdiendo un poco la paciencia le dice "dejate de hostias y vamos al agua otra vez ". La niña seguidamente le espeta a su padre, "sí, pero nadanos poco, que yo no quiero ser gigante". Hija, ¡de verdad .... eh!, eres tan cabezona como tu madre....

Algo más de 3000 metros.

¿Qué..., asusta eeeeeh? Ahora entenderéis el porqué del aplazamiento ¿verdad?.
Pinchar encima de la foto para verla más grande.

Pull Buoys

Aquí tenéis dos modelos diferentes de pull buoys, que se utilizan para conseguir más flotación de caderas al introducirlos entre piernas, facilitando el aprendizaje de gestos técnicos, respiratorios, entrada de brazo en agua, recobro, así como incrementar el trabajo en el tren superior. El pull blanco con cuerdas era el usado sobre los años 80, más sofisticado y práctico el blanco y negro usado en la actualidad.

To pull   = Tirar

To buoy = Mantener a flote.

Vosotros mismos, traducirlo como queráis. 

Temperatura del agua a 8 de enero 2012, en playa de Raxó 15º, la más baja hasta la fecha.

Nadar con pull

Mi amigo Fernando, que vive en Madrid desde hace algunas décadas y que practica la natación diariamente desde hace un año, me preguntaba recientemente a qué se debía que nadando con pull entre piernas hacía mejor marca que sin él. Después de algunas averiguaciones entre habituales usuarios del pull te puedo confirmar, Fernando, que se debe a la mejora de la flotabilidad, la posición baja de la cadera genera mayor rozamiento y  mayor desgaste muscular lo cual va en detrimento del óptimo avance. Para ello es necesario mover ligeramente las piernas, con ellas paradas no es posible la mejora de marca generalmente.
Por tanto ya lo sabéis amigos, a poner un pull en vuestras vidas si sois nadadores y queréis nadar como delfines.

Cambio obligado de fecha

Después de mucho meditar he decidido hacer un cambio de fecha en el desafío, motivos varios, desde  la falta de preparación física y técnica a la adquisición del neopreno ideal, así como la premura de tiempo en la planificación del grupo de acompañamiento.

Sabía que el mes de febrero no era el ideal por su inmediatez, por sus condiciones climatológicas generalmente adversas, pero el día 5 del mes más corto del año me vió nacer hace 50 años y por tanto tenía una cierta magia que debo obviar en estos momentos..

El evento tiene la suficiente complegidad como para prestarle toda la preparación habida y por haber, por tanto he creído prudente retrasar el reto 3 meses para poder madurar la técnica de nado y ganar la suficiente confianza para afrontarlo con mucha más seguridad.

Por tanto, veo como fecha más probable la última semana del mes de mayo, con mejores condiciones atmosféricas y mayor maduración como nadador.

Pido perdón, si por este motivo he decepcionado a alguno de mis acérrimos seguidores, quiero disfrutar y no arrastrarme como un animal herido.