martes, 31 de julio de 2012

La Ría de Pontevedra única para la natación


Sin apenas quererlo, me ha salido la distancia más larga nadada hasta la fecha, en piscina nunca he sobrepasado los 100 largos 2500m y, este logro fue en plan test para ver como se comportaba mi cuerpo durante una larga distancia. La repetiría muchas veces más en el mar pero me lo pensaría mucho para repetirlo de nuevo en piscina de 25m.

Tengo que reconocer que los recorridos de ida y vuelta nunca me gustaron, ni en montaña, ni en bici, ni nadando, ni sacando la perra a mear. Se me hizo un poquito largo a la ida, pensando que luego lo tendría que hacer de vuelta pero, al volver, nadaba mucho más cómodo y motivado. El recorrido muy interesante y nada peligroso, poca roca, a pesar de que la marea estaba a media altura, agua limpia, fácil orientación ya que  los chalets están encima del agua (¡que suerte tienen algunos condenados!, digo yo que, a estos no le influirá mucho lo de la supresión de la paga extraordinaria) y me servían de buena guía. En la playa de la Cantera de Combarro me ajusté bien el pañuelo al cuello, sí, sí, el pañuelo Navarrico, ese que se ponen en los Sanfermines con el nudito al frente y .... sin problemas de roces en el cuello, supongo que frenará bastante ya que mojado aún pesa un rato pero llevo el cuello divinamente.Ya que he pronunciado el apellido Rato, va un chiste: Dice Mariano, que no nos preocupemos tanto por la economía que queda dinero para Rato. je, je, estamos como para coñas.

Estoy descubriendo la Ría de Pontevedra, es única para nadar, poco oleaje, aguas limpias, playas relativamente pequeñas lo cual facilita que tu sensación de avance sea mayor, no me veo nadando por el mediterráneo, por allá por Alicante, Castellón, Valencia .... las playas son larguísimas sin referencias, con mucho más oleaje, con resacas..., bueno, la ventaja es que no te hace falta neopreno en verano. Ojo.., que sé de lo que hablo, ya he nadado por estos lugares y no sabes dónde empezar ni dónde terminar.

Ya conocía los recovecos de la Ría por remar en ella durante años, pero esto de nadar es nuevo para mi, me ha abierto una puerta que hasta la fecha ni me había planteado, ya que no soportaba el frío del agua(16º como término medio). ¡Al final me voy a enamorar del neopreno! que, tan malos momentos me hizo pasar.
Ya tengo en mente alguna pequeña travesía preparatoria y de confianza pero necesito a un acompañante en piragua que tendré que empezar a buscar.

Quiero hacer un llamamiento a todos los aficionados a la natación de mar que, abundan por toda España, para que se acerquen a Pontevedra ya que su maravillosa Ría no les defraudará. Eso sí.., con el neopreno en el maletero.

viernes, 27 de julio de 2012

Portonovo-Sanxenxo


El pasado 25 de julio, festivo, me acompañó Nieves por las rocas de la punta Vicaño, separación terrestre entre las playas de Portonovo y Sanxenxo. Poco podría hacer ella por mi en caso de algún problema serio pero aunque parezca una tontería el apoyo sicológico es muy importante,  hace  que me sienta más seguro.

Total 1800 metros entre ida y vuelta, la marea a media altura, me obliga a separarme algo más de las rocas para no rozar contra ellas, un pequeño raspazo en un dedo pero sin importancia. Agua más caliente que en San Vicente, se agradece pasar algo de calor en algún momento. Es mi mayor tiempo de permanencia en agua marina hasta la fecha, alrededor de la hora.
Me gusta esto de nadar cada día en un lugar diferente, me motiva y me sirve como planteamiento de pequeños retos cotidianos. Espero seguir haciéndolos hasta la llegada del gran día.

Pulula por esta ría, disfrutando de unas mini vacaciones, el "Arroaz de Zurita", a partir de ahora creo que debería llamarle el "Arroaz de La Pamán". Sé de buena tinta que se hace largos, anchos y diagonales de la citada playa como quien toma galletas para desayunar y además sin ningún tipo de protección. ¡Fernando "póntelo, pónselo"!, un neopreno te protegería de las frías aguas galaicas.

lunes, 23 de julio de 2012

Fogueándome entre olas

Nadar entre olas no es nada fácil, complica enormemente la coordinación del gesto respiratorio. Imaginemos que me toca respirar y coincide con la llegada de la ola, la opción más sensata sería cortar la respiración, pero esto es una gran faena ya que llegas a ella con unas ganas locas de un meter aire en tus pulmones y de repente tienes que pasar al otro lado, con la consecuente deuda  que conlleva y esperando que no llegue otra ola que también te lo impida,  la solución es  intuir la llegada de la ola y adelantarse, apurar el recobro o retrasarlo. Una lata, que hace sentirte a menudo un inexperto nadador. Todo el año nadando en la piscina, mejorando técnica y luego "sálvese quien pueda". Si alguno de vosotros advierte falta de agua en la ría es por mi culpa ya que me he llevado algún trago en mi estómago. Así es el mar y así debo de tomarlo que no beberlo.

He nadado 5 veces esta semana, es mi record , nunca había nadado más de 2. Aprovechando el buen tiempo y mi asistencia a la playa me he prodigado más de lo habitual. Es cierto que fueron entrenos relativamente cortos, entre 25 y 40 minutos pero pienso que han sido muy positivos. El agua en San Vicente do Mar suele estar super fría, hay alguna capa que te corta la respiración pero el neopreno funciona, a pesar de ello la cara y los dedos de las manos sufren los efectos de las bajas temperaturas. Sin él, no habría pasado de los 5 minutos en el agua, en el caso que tuviera valor suficiente para zambullirme, que no lo creo.

miércoles, 18 de julio de 2012

Ampliando horizontes


En la playa de la derecha (Chancelas) es donde me he bautizado como nadador de agua salada, la playa tiene 200 metros, no deja de ser una gran piscina marina, vuelta para aquí, vuelta para allá, al cuarto día  aparece el aburrimiento y una caida inevitable de la motivación.
Ampliar horizontes es  muy recomendable y positivo, ya que un nadador de travesías debe foguearse en diferentes zonas marinas con diferentes olas, diferentes vientos, diferentes profundidades .....
Hace dos días, salgo de casa muy decidido, subo a la bici y en  la playa me planto después de 10km de pedaleo entre coches, humos y gases de todo tipo.

Por cierto, me opongo al uso del casco en la ciudad y a la prohibición de uso de "algunas aceras" por el efecto disuasorio que conlleva (nuevas medidas anunciadas por el gobierno). Muchos son los padres que salen de casa con sus hijos montados en bici en busca de un parque cercano para hacer un poco de deporte en familia y, el acercamiento por aceras es vital para llegar con cierta integridad. Creo que la obligatoriedad  del casco en ciudad para adultos no es positivo para el fomento del ciclismo urbano, pensad que sobre todo en mujeres y hombres de medio pelo les podría privar del disfrute de la bici y animarles a circular en coche.

Fairy en las mangas del neopreno para ahorrar esfuerzos innecesarios al enfundármelo, vaselina cuantiosa por el cuello, gorro, gafas y al agua patos.. Primer problemilla, marea demasiado baja, rocas emergentes, algas como troncos de palmera y cierto acojone, al verme rodeado de toda esa selva marina decido desistir en el intento, espero volverlo a intentar con pleamar. Ya me he hecho con un calendario de mareas para todo el mes.




lunes, 9 de julio de 2012

Veo Luz

Empiezo a ver la luz al final del túnel, dos días más de entrenamiento en playa y parece que esto empieza a marchar. Sigo con problemas de rozamiento en el cuello pero espero poder ir solucionándolos. Hoy me he puesto un calcetín en la nuca, no porque sea un buen invento, simplemente por que eché mano de algo que tenía cercano. He leído en foros que hay quien se pone una camiseta de cuello alto por debajo, un cuello sólo, una diadema y hasta un gorro de natación recortado por la punta en forma de gargantilla que luego doblan hacia afuera, todo esto para evitar los roces .......... Espero que no aparezca la braga tanga como bálsamo para el cuello, al menos en esto de la natación con neopreno.

Empiezo a estar desmotivado por nadar en Chancelas, más de 8 largos a la playa se me hace cuesta arriba, me gustaría algo más de aventurilla, quiero empezar a nadar alguna pequeña ruta lineal pero esto no es posible mientras no disponga de acompañante. No puedo dejar la bici sola en la playa y pasarme a la playa de al lado, además, tendría que hacerlo de ida y vuelta y eso no me mola tanto. Quiero empezar en una playa y terminar dos más allá, si voy solo, ¿cómo vuelvo a por la bici o el coche?., un rollito.Tampoco tengo boya señalizadora, por el momento y me da cierto miedo nadar solo, no vaya a ser que me lleve por delante alguna embarcación. Los nadadores de ida y vuelta no saben donde guardar la llave del coche, para los no entendidos los neoprenos no llevan bolsillos, por lo visto, lo habitual es esconderla entre algún matorral sin que nadie te vea. No todo iban a ser ventajas esto de nadar en el mar .....

lunes, 2 de julio de 2012

En la playa


Tercer día en la playa, nada idílico por cierto, llego a Chancelas en bici, 9km desde Pontevedra y me encuentro la playa de patas arriba. Dos excavadoras, una filtradora de arena, dos operarios con corta hierbas de mano, cuatro directores de obra, muy "tipicol espanis" y alguna máquina más. No tengo dónde apoyar la bici, toda la arena removida, ruido y polvo por doquier y yo con mi tubo de vaselina recién comprado en farmacia de guardia, llego tempranito, sobre las 9:45 para no encontrarme con bañistas furtivos y aún están las droguerías y supermercados cerrados. La vaselina suele hacer buenas migas con las arenas y el polvillo(no seáis mal pensados leche!). Mi colega Gonzalo me aconseja ponerme ciego de esta sustancia pegajosa por todo el cuello para evitar el rozamiento de este contra el neopreno, también me dice que llene todo el trajecito de lavaplatos fairy que así es más fácil ponerselo, los aceites suelen dañar los neoprenos.

Ocho vueltas a la playa, tiene sobre los 200 metros, dependiendo de la altura de las mareas.

Nadé sin abrochar el cuello, me entraba agua fría por la espalda pero me había olvidado de sacar el protector que lleva en el velcro y no tenía donde guardarlo, así que hoy refrigerado.




Última Carrera Popular

Ha sido la última carrera de la temporada, en Cambados pudimos conseguir la hazaña. Nieves se había propuesto terminar la temporada bajando de los 51 minutos en los10 km, 50 minutos 17 segundos fué el registro, su mejor marca personal. Lleva año y medio corriendo y a pesar de los grandes esfuerzos que le supuso llegar hasta aquí no le pesa ni lo más mínimo. Fueron 16 carreras intentando bajar de 51' y, al fin lo consiguió. A finales de año cumple los 50 años y también tiene su particular desafío bajar de 50' minutos en los 10 km. Supongo que en el 2013 podrá pulir esos 17 segundo que le han dejado a puertas de conseguirlo.
Comentamos que si batíamos marca la Roja sería campeona de Europa por la noche ...... Un día plagado de éxitos.
A partir de ahora, tendré más tiempo para preparar mi natación marina, creo que es el momento de empezar a nadar 3 días por semana, llega la hora de la verdad.